Natrol 褪黑素怎么样?有没有效果?Natrol 褪黑素效果怎么样?有没有副作用?

你是不是灯关了好久还是毫无睡意?是不是经常依靠安眠药的帮助来入睡?经常熬夜记忆力减退?那么恭喜你,三藏君今天给大家推荐的Natrol 褪黑素就是改善失眠的最佳选择。

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Natrol 褪黑素,是很多失眠者经常海淘的保健品之一。

1 褪黑素分泌呈现自然规律

褪黑素其实是人体自身分泌的一种激素,来源于人脑松果体。它的作用是调节睡眠觉醒周期,促进睡眠。作为保健品,褪黑素最早是在美国上市。国外的研究认为,褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。

正常人体内分泌褪黑素,具有昼夜节律性:光照会抑制分泌,所以白天基本不产生褪黑素:黑暗促进分泌,所以夜间褪黑素开始大量分泌,到凌晨1~3时达到最高峰。值值值海淘

有些人有这样的体会,遇到阴天下雨和寒冷的冬季,容易犯困,睡眠增多。其原因可能与阳光少,光照弱,褪黑素分泌增加有关。

老年人觉少,是否也与褪黑素有关呢?的确如此。褪黑素的分泌与年龄也有一定关系。人在儿童时期褪黑素分泌最旺盛,所以睡眠较多;此后随年龄的增长,褪黑素分泌逐渐减弱,到老年阶段分泌明显降低,很多人此时会出现睡眠障碍。

2 当心褪黑素“非法添加”

市场上有很多褪黑素保健品在销售,种类繁多。以汤臣倍健褪黑素片为例,其广告内容为:一天一粒,改善睡眠质量;特别添加维生素B6,具有舒缓神经、抗焦虑、助睡眠的作用。

与上述明确标明褪黑素成分的产品相比,有些宣称可以改善睡眠的保健品,虽然在申报的成分中并没有提到褪黑素,但实际检测中却发现了褪黑素这一成分。这种行为就属于“非法添加”了。

以河南邦瑞特药业有限公司生产的邦瑞特牌欣靖胶囊为例,因其在酸枣仁提取物、五味子提取物、刺五加提取物、灵芝提取物、茯苓提取物等申报成分之外,非法添加褪黑素,而在2015年被国家食品药品监督管理总局查处。

实际上,如果是基于褪黑素分泌减少导致的失眠,补充褪黑素可能会有一些效果。另外,对于因倒班工作、时差引起睡眠障碍,补充褪黑素也会促进睡眠。

但是,对于一些因疾病、心理原因导致的失眠,仅靠褪黑素来缓解,效果就不会很明显。

3 长期、大量服褪黑素要不得

了解了褪黑素的局限性,我们再来说说它的安全性。作为一种保健品,褪黑素能否长期、大量服用?从医学的角度来说,不建议这样做。

长期、大量服用褪黑素,可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常情况下,人体分泌的褪黑素含量极低。

如果额外补充过多的褪黑素,可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低,反而使人出现精神萎靡、困倦欲睡的感觉。对于驾车、机械作业和从事危险操作的人来说,后果将是十分危险的。

有少数研究表明,部分服用褪黑素的患者还会出现记忆力减退;而服用高剂量的褪黑素还可能使脑血管收缩,对于脑卒中患者无疑是雪上加霜。当然,这些证据还不充分,需要大量的临床研究进行论证。

4 用法不止口服这么单一

服用方法:目前多数褪黑素产品都是口服。近年来市场上还出现了舌下含化的褪黑素产品,包括片剂和喷雾剂等,可提高人体吸收率,如ISAGENIX速效液体褪黑素口喷等。

剂型:由于褪黑素在人体内的代谢时间很短,效果欠佳,因此建议服用缓释型褪黑素,如Natrol 褪黑素TR缓释片等。

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  • 内六 发布于2017-3-30 23:39
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