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2021-2-20 15:51,
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餐前吃,淀粉类的碳水有帮助,它的作用是阻断淀粉的分解过程,让人体无法吸收淀粉,把淀粉吃进去又排出去,所以对本身就是高碳水银饮食者米、面粉等有作用,如果餐后吃的话食物先接触到酶的机会就会增加,影响效果,而且餐后推迟的时间越久,效果越差。餐后2小时应该差不多没啥用了,在消化道里阻断剂都追不上食物。

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