10款低卡美食推荐,助你保持好身材低卡零食有哪些?

对于一些喜欢吃美食又正在减肥的女生来说,舍弃美食那简直就是不可能的事,而减肥也不能耽误了呀,这让很多女生很苦恼啊。很多女生会想,要是有那种吃了不会变胖的美食,岂不是美滋滋?对此,小编想说,当然是存在那些吃了不会变胖的美食的,只是你们还没发现而已。小编这就来为你们盘点那些低卡美食,算是为你们谋福利了。

减肥这种神圣的事情,总是被女生挂在嘴边,就算是自己身体比例比较很好了,还是会念叨着减肥,让人匪夷所思。而在女生减肥的领域中,就存在着一种矛盾体,那就是嚷嚷着减肥的吃货。“没吃饱哪来的力气减肥”估计就是她们的宣言了,当然了这类矛盾体最终的减肥结果就是,体重蹭蹭的往上涨。减肥的女生都知道,越是含卡路里少的食物,吃了越不会发胖,所以低卡的美食一直减肥女生所追求的极致美食。那么低卡零食或者美食有哪些呢?小编就来为大家推荐10款低卡美食(零食),保证让吃货们在满足自己的胃的同时还能起到减肥的效果。

1 低卡代餐魔芋丝

商品链接:低卡代餐魔芋丝350g一袋 天猫售价9.9元

规格:350克(固形物含量60%)每包卡路里:34Kcal

是的,你没看错,这么一大包, 只有30几大卡的热量 ,不足同重量方便面的二十分之一,它的制作方法也很多样,凉拌、爆炒、涮火锅,口感Q弹,热量低到怀疑人生,可谓居家旅行必备良品,唯一能让你大快朵颐的食品。

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2 韩国进口海苔

商品链接:韩国进口海苔 ZEK葡萄籽油烤海苔12g 天猫售价13.9元

规格:4克,每包卡路里:24Kcal

这是我减肥嘴里淡出个鸟来的时候的首选零食,橄榄油烤制相对更低卡健康,海苔零食很轻,一整包也只有24Kcal的热量, 却能给人吃很久的错觉 。这款海苔味道很好,有烤海苔的香味,没有腥味。

3 即食鱼豆腐

商品链接:金磨坊鱼豆腐零食组合22g*20包 天猫售价18.8元

规格:22克,每个卡路里:39Kcal

如果想吃重口味的时候,小编会选择这种即食鱼豆腐,即食零食的味道更浓,鱼豆腐又是相对热量比较低的品类。不过一定要控制住数量,吃一两个就需要及时收手。

4 贝贝南瓜

商品链接:口水铺子 新鲜南瓜 贝贝南瓜 天猫售价29.9元

规格:一个小南瓜约250克,每个卡路里:55Kcal

口感香甜软糯,可以直接蒸食或制作甜点。南瓜派、南瓜蛋糕、南瓜布丁、南瓜羹……不需要另外加糖,任你发挥,放飞自我就可做出各类美食。想吃甜食的时候,它便是首选。饱腹感极强,可以替代主食,糖尿病人也可以食用。

5 香菇脆片

商品链接:即食香菇干休闲食品 天猫售价49元

规格:10克,每包卡路里:37Kcal

当之无愧最美味的低卡零食。非油炸,低温脆化,富含膳食纤维,美味程度可媲美薯片,同类的零食还有下面几种。一定要注意,购买的时候认准非油炸!!

6 冻干即食蔬菜蛋花汤

规格:8克,每包卡路里:33Kcal

商品链接:苏伯汤 8g36包套餐 天猫售价43.8元

超多口味可选,方便快捷,尤其是冬天,来上一杯热腾腾的鸡蛋汤,还有什么饥饿是抵御不了的呢~让那些卡路里爆棚的垃圾饮料都见鬼去吧~

7 乐纯零脂肪酸奶

商品链接:乐纯滤乳清元气零脂肪酸奶6盒装 天猫售价79.9元

规格:135克,每盒卡路里:77Kcal

普通酸奶135g的热量大约是150千卡。而乐纯零脂肪酸奶,配料表为:鲜牛奶、三种乳酸菌,没了。更特别的是:0%脂肪、0%蔗糖、卡路里减半,却有很强饱腹感的300%蛋白质。

8 裙带菜、海藻、海带

商品链接:良品铺子裙带菜 即食下饭菜 天猫售价19.9元

规格:26克,每包卡路里:11Kcal

有人说咸菜热量低,当然如果你不觉得齁得慌,吃咸菜、喝水绝对可以刷膘。我们控制热量的同时还要追求美味不是,咱们要吃海鲜!海鲜!……海藻、海带这一类的海产品,也可以不要脸的算半个海鲜了吧,就靠它,一秒钟get海的味道。

9 零度可乐

商品链接:零度可口可乐330ml*24罐 天猫售价58元

规格:330毫升,每罐卡路里:0Kcal

碳酸饮料真的能让人感到幸福,但由于热量过高不够健康经常被大家所诟病。零度可乐的出现宛如碳酸饮料界的一股清流啊~它用阿斯巴甜取代了普通蔗糖,直接将热量降低为零。又有人开骂了,说阿斯巴甜吃多了会变傻,我说你才傻,不谈剂量谈毒性都是耍流氓!

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10 72%以上可可含量巧克力

商品链接:amovo魔吻72%可可含量偏苦纯黑巧克力 天猫售价88元

规格:3.4克,每片卡路里:21Kcal

最后一个,我必须要放个大招了。巧克力!是不是一脑门子问号,这不是号称热量最高的食品么?!麻烦你赶紧走出这个误区, 可可脂含量超过70%的巧克力不!会!发!胖!

这么一片的热量仅为21大卡,饿的头晕眼花又没有能量余额的时候吃上2块就有明显的饱腹感,助你度过难关。

以上就是小编想要减肥的吃货们准备的10款低卡美食和零食,其实有时候吃东西也能减肥滴。

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