4类产品助职场孕妈远离亚健康职场孕妈需要注意什么?

现代很多职业女性,即使怀孕也不会停下工作,但毕竟身体条件比较特殊,因此职场孕妈在上班的时候必须小心敬慎,再有职场亚健康对孕妈的危害也不小,也需要预防。那么职场孕妈需要注意些什么?又如何去远离亚健康呢?一起来看看。

现在的女性一个个都是女汉子,怀孕以后更是在工作和保胎之间游刃有余。但是很多孕妈都在怀孕和抚养后代之间不停的平衡,忽略了自己,把自己变成刀枪不入的女金刚。工作、胎儿虽然重要,可身体是革命的本钱,没有身体作为健康的支撑,所有的事情都会幻化成为泡影,所以,怀孕了女人更应该对自己好一点。因此职场孕妈必须要知道在职场必须注意的事情,还有一些助孕妈远离亚健康的产品。

1 职场孕妈需要注意什么?

1.1 让上司和同事知道你怀孕的事

不要以为这样会使大家把你当成异类来看待,质疑你此时的工作能力,就算你是女强人,也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护,你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧,上司和同事得知你怀孕,还会在工作上给予更多的照料和帮助。

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1.2 选择舒适得体的孕妇职业装

进入怀孕中期后,你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴,但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子,容易自信心不足,但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服,这样容易让你的身体感到疲劳,还会影响腹中的胎儿发育。现在,有很多品牌的孕妇职业服装,上班族孕妇穿上既符合职业身份,又不妨碍工作,还很方便舒适,也不会显得身材很臃肿,比如,能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙,就是一个非常不错的选择。

1.3 避开交通高峰时间

如果你还得按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车,下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为,体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了,当然,老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。

1.4 别长时间保持一种姿势

如果你从事办公室工作,切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑,且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好,这个说法至少目前还处于推测阶段,可你若不注意劳逸结合,就会精神过度紧张,身体过于疲劳,也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大,而且,怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张,因此,你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动,做做孕妇保健操将会对你大有益处。

1.5 避开吸烟的同事

吸烟对胎儿不好,而被动吸烟的结果更可怕,一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作,而又全然忘了你的存在时,绝对不能将就,为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”,或平时就把空气净化器放在办公桌旁,同时别忘记赶紧开窗换气,反正不能让自己等闲视之,深受其害,要不然腹中的胎宝贝就惨了。

1.6 在外就餐必需摄取必需的营养素

上班族的孕妇少不了经常在外就餐,因中午时间仓促以及选择有限,容易造成营养素摄取不均衡,影响胎儿的生长发育,而且一不留神就会使你胖起来。为了避免这种情况,如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐,如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有,并同类食物有好几种,这样的套餐营养配比较均衡;也可以到较熟悉的餐厅自由点菜,同样要注意各种营养素的均衡,通常,外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多,进餐时要注意,如果是汤不宜全部喝完。

2 让职场孕妈远离亚健康的产品推荐

2.1 燕窝

我们都知道燕窝是古老的滋补的珍品和养颜圣品,在古装剧中我们经常能在皇宫和深宅大院中看到燕窝的身影。尤其是怀孕后的女性更是青睐燕窝,靠补充燕窝来滋补身体。

因为燕窝里有丰富的活性蛋白,能够促进人体组织的生长,提高母体免疫力。燕窝除了惠及母体,对于胎儿的生长发育也是极为有利的。燕窝中的燕窝酸,可以使胎儿的皮肤白皙,强壮体力,增强抵抗力。

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艾尚燕浓缩即食燕窝讲究而不将就,宁缺毋滥的坚持,精心挑选A级燕窝,原料只用“精品”中的25%。

同时坚持恒温炖煮,121°的恒温控时炖煮,让活性蛋白、燕窝酸不被改变营养活性的同时,有效杀灭影响安全食用的致病菌,最大化的锁住营养保证0流失。艾尚燕对不安全的零容忍,成就了准妈妈孕期的安全食用。

2.2 钙片

怀孕以后,肚子里的胎宝宝可不是善茬儿,他会跟准妈妈争夺身体的营养,尤其是钙质。如果孕妈身体缺钙,会出现骨质疏松、腿抽筋等情况,胎儿也会出现生长发育迟缓等问题。因此,准妈妈孕期一定要注重补钙。

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福格森孕妇钙片能解决孕期妈妈因为缺钙引起的无齿松动、四肢无力、小腿抽筋、麻木、腰酸背痛、关节痛、风湿疼、头晕等症状。

2.3 铁元

很多孕妈都特别重视孕期补钙,但是对于补铁,很多准妈妈却都忽视了,导致身体出现缺铁性贫血,容易头晕。

除此之外,宝宝出生6月以内都是要靠胎儿时期吸收到的铁维持生长,因为,6个月内婴幼儿的食物来源是母乳,虽然母乳中营养丰富,但是却不含铁。因此,准妈妈孕期要注重补铁,为宝宝出生后的铁含量储存做准备。

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2.4 维生素

怀孕以后,很多准妈妈都注重对高蛋白营养的补充,但是孕妈要均衡膳食,不能偏食,补充肉禽蛋白的同时,也要多吃一些蔬菜水果,补充身体所需要的维生素。对于一些不能随时随地吃蔬果的职场孕妈,可以买一些女性复合维生素片,抗压缓解疲劳。

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以上就是为大家分享的职场孕妈要注意的事项以及让孕妈远离亚健康的产品推荐,希望职场孕妈们可以收藏起来,以备不时只需。

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